Найдите баланс и гармонию в своей жизни

Онлайн занятия йоги для вас


Видео-занятия по йоге представляют собой эффективный способ достижения гармонии тела и разума, особенно в условиях онлайн формата. В моей практике проведения занятий важным аспектом является создание атмосферы, способствующей концентрации и углублению практики участников.

Мои занятия по йоге проводятся в формате один на один или групповых занятий через видеосвязь. Перед началом занятия я внимательно изучаю потребности и уровень подготовки каждого участника, чтобы адаптировать практику и обеспечить оптимальный результат.

Программа занятий охватывает различные аспекты йоги, включая асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. Я стремлюсь обеспечить баланс между физическими упражнениями, укрепляющими тело, и практиками, способствующими психологическому благополучию.

Во время занятий я подробно объясняю каждую асану и дыхательное упражнение, обращая внимание на правильную технику выполнения и соблюдение безопасности. Также предоставляю индивидуальные рекомендации и коррекции для улучшения практики.

Важной частью моих занятий является момент релаксации и завершающая медитация, направленные на снятие стресса и достижение внутреннего спокойствия. Я уделяю особое внимание тому, чтобы каждый участник почувствовал пользу от практики и получил инструменты для ее интеграции в повседневную жизнь.

На протяжении моей карьеры, я со своей командой достигла следующих результатов:


  • Участие более чем в 50 групповых программ
  • Обучение более 300 индивидуальных учеников
  • Выпуск более 100 обучающих видеоуроков
  • Проведение вебинаров для более 1000 участников
  • Более 5000 проведенных занятий